[...] i węgla(tłuszcz).. piec(organizm), co będzie najpierw palił? podpałekę(węglowodany) bo mniej energi w to wkłada.. ALE.. jeżeli węgiel się rozpali dodajesz jeszcze podpałki? to taki wątek dla Ciebie do przemyślenia.. ..nie wykorzystana energia z łatwo strawnych węgli zgadnij gdzie się odkłada Zmieniony przez - ola--t w dniu [...]
[...] Wyjeździłam się strasznie na snowboardzie! Zaliczyłam mega wywrotkę i naciągnęłam całe plecy i szyję. Do tej pory mnie boli, idę do masażysty jutro (poniedziałek). Miska jeszcze nie poukładana, bo nie byłam za zakupach. Mam zamotę w pracy i mało czasu! Właśnie się ubieram i wychodzę kupić wszystkie składniki do mojego tygodniowego menu. Będę [...]
kult poruszyles super temat. tych rzeczy poki co narazie nie ucza w szkole a teraz jeszcze wiekszy syf dzieje sie obecnie. Czy naprawde mozna miec zaufanie do ktorego kolwiek z politykow? po takim wałku? 'Wiesz ja wierzę, że na wolność ktoś ma dobry sposób Po ch** mi te parówy co p******ą - "zagłosuj" Niejeden oszust wciskał jedyną prawdę [...]
[...] ogromne rozmiary niektorzy chca miec sportowa sylwetke z wyrazista klatka piersiowa i dobrze wygladajacymi plecami no i lapka tez moze byc w miare ale bez przesady po prostu musi to byc Cris sami zobaczycie co sie bedzie z wami dzialo :D taki trening przynajmniej mi dal efekty i musi byc lepiej jeszcze... zdjecia moze wkleje niebawem.. Pozdrawiam
Fitunia, chcę jeszcze dodać,iż przedramiona możesz sobie darować w treningu pod kątem formy fitneski Co do supli ze względu na współpracę z firmą Progress,mam możliwość testować wszystkie produkty marki Iron Horse Series,za co jestem firmie wdzięczna Jednak produkty,do których mam 100% przekonania i stanowią bazę mojej suplementacji to [...]
[...] na drążku wiszę max 1 minutę (potem przerwa, potem znowu minutę,...) bo ręce mnie strasznie od tego bolą (skóra mnie piecze w miejscu trzymania, a nawet schodzi) Jakie jeszcze ćwiczenia dobrze rozciągają kręgosłup ? Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2012-03-19 22:19:59 27 stopnie to I stopień skrzywienia w Skali IV stopniowej czyli nie [...]
[...] z Chapparal, co prawda takich saidów jak Ty nie miałem ale z trudem dokończyłem cykl. W ostatnim tygodniu w ogóle nie miałem siły ani chęci na trening, o samopoczuciu już nie mówiąc. Fatalnie się czułem jeszcze przez 3 miesiące po cyklu. Teraz jestem na EPI od Dragona i się w chu# zastanawiam co ja brałem te 6-msc temu bo Epi to raczej nie było.
[...] najwyższego formatu co każdy powie, że zaraz się porządnie naje bo przez cały okres przygotowań to uczucie głodu mu towarzyszyło, każdy to powie nawet MR.O, reżim treningowy jeszcze idzie wytrzymać, ale reżim dietetyczny jest najgorszy. W dzisiejszych czasach, epidemii otyłości, osoba, która by wymyśliła skuteczny środek na blokadę apetytu była [...]
Zamierzam ćwiczyć co drugi dzień : ) Co do tłuszczyku to jak spale go to chciał bym kształtować swoją rzeźbę . Dokupiłem jeszcze białko i glutaminy multipower 100% whey protein . bo tylko takie mieli w tym sklepie gdzie byłem . Zmieniony przez - Siebastian w dniu 2012-08-06 13:50:51
[...] Ci od soli? Uwierz mi, oplacalo im sie, pewnie nie przesziedza nawet 1 dnia, norma. Bierz na wiele spraw poprawke, bo ja stestowalem duzo lekow APTECZNYCH jak studiowalem biochem i powiem Ci ze oczka mi sie otworzyly, ale co zrobisz z ta wiedza? Nic, z korporacja nie wygrasz , oni moga wszystko, bo jeszcze trzymaja z rzadem... Pomysl...
Jak , zjadłeś tego Antka? Co leciało razem z nim i co po?.... Zrezygnowałem z antka. Jeszcze za wcześnie chyba na niego, dlatego wrzuciłem mietka 4 tygodnie, potem 4 tygodnie insa i 2xwięcej testa, później znowy 4-5 tyg. mietek i roztrenowanie na święta z mietkiem w tle antykatabolicznie 5-10mg.
[...] %-), więc powiem tak o. Trening dosyć dobrze poszedł, barki mnie bolały i były dosyć ocieżałe. Mam niesamowite zakwasy ne brzuchu nie wiem czy to po półmetku czy po treningu w piątek jeszcze. W każdym razie trening dosyć dobry, oczywiście mógłbyć lepszy ale to spowodowane ciężkim(dla organizmu) weekendem. Ale spoko wszystko nadrobimy :) pozdro!!
[...] oceny to co się będę silił żeby dostać dobrą ocenę z tego? z polskiego sobie jakoś od tak napisałem to mogę liczyć na dobrą ocenę. przeczytałem już prawie wszystkie lektury jeszcze tam parę zostało więc to nie jest problem. z matematyki mam pewne zaległości i wiele rzeczy muszę sobie przypomnieć ale nie było takie trudne. Kwestia paru wzorów i [...]
hehehe kurde straciłem widza przez was.. zrobili ze mnie alkoholika i jeszcze ludzi mi z tematu wyrzucają, niedobrze %-) nawet nie wiem co ten żeń szeń daje... na cholere mi chęć ruch ania w czasie walki ? %-) souljah, mówiłem Ci że nie wiem ile robie, po co Ci to i mi?
hehehe kurde straciłem widza przez was.. zrobili ze mnie alkoholika i jeszcze ludzi mi z tematu wyrzucają, niedobrze %-) nawet nie wiem co ten żeń szeń daje... na cholere mi chęć ruch ania w czasie walki ? %-) souljah, mówiłem Ci że nie wiem ile robie, po co Ci to i mi? zdejmiesz spodnie i wsadzisz przeciwnikowi w pupę fallusa podczas walki to [...]
[...] sie trzymał tego do końca życia. Moją używką są ciężkie treningi i rozciąganie. To co widziałem i co sie działo z moją rodziną i alkoholem to lepiej nie gadać. Pozatym chce jeszcze zamieszać w boksie/kickboksie w małopolsce prawdopodobnie bede w klubie andrzeja firsta bo narazie w trenuje w takim pseudo klubie. Powodzenia Zmieniony przez - [...]
[...] treningu siłowego to chcę poprawić wydolność nad siłą w chwili obecnej już mi nie zależy ( wystarczy, że potrafię tak przygrzmocić, że składa się branka ... hahaha )v}:-( a jeszcze pytano odnośnie diety staram się dostarczać sobie 1900 kcal 2,2 g/kg białko 0,7 g/kg tłuszczu i resztę dobijam węglami uważasz, że powinnam coś zmienić? zmniejszyć [...]
[...] prędzej będzie miała wrzody lub nerwicę żołądka martwiąc się niespłaconą ratą kredytową za dom, aniżeli doczeka tego o czym piszesz. Martwiąc się o zdrowie kobiet, powinnaś jeszcze napisać o wielu, wielu innych rzeczach które nas zabijają w dobie zbyt szybkiego i intensywnego życia. Rozumiem również temat za zakończony, ponieważ dyskusja [...]
[...] tu przychodzi, nie ma pojęcia o skutkach antykoncepcji hormonalnej, ale wyobraź sobie, że są na tym świecie kobiety które decydują się na nią świadomie. Wyobraź sobie, że są jeszcze tacy ludzie, którzy zanim rozpoczną jakieś działania, podejmą jakieś decyzje, najpierw robią bardzo dokładny i szczegółowy bilans strat i zysków. Nie rozumiem tylko [...]
Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym
